Un sonno tranquillo e regolare è fondamentale per garantire alla pelle un aspetto curato: è infatti proprio durante le ore del riposo che si ha la massima attività di riparazione delle cellule cutanee.
Da evitare fumo e alcol che sottopongono gli organi ad uno sforzo eccessivo e sono causa di allergie, alterazione circolatoria e invecchiamento precoce della pelle che diventa opaca e spenta.
Per prevenire ed evitare l’insorgere di mal di schiena è essenziale mantenere una posizione corretta durante le ore di lavoro. Sedia e scrivania devono essere della giusta altezza.
Tacchi alti, jeans o pantaloni troppo stretti, alimentazione scorretta e ridotta assunzione di liquidi costituiscono le principali cause di inestetismi, gonfiori e affaticamento delle gambe. Attività sportiva e lunghe camminate sono il primo rimedio per migliorare il microcircolo cutaneo, ridurre lo stress psico-fisico e alleviare la sensazione di pesantezza e ritenzione che si avverte al termine di una dura giornata.
